ФИТНЕС ЗАЛ

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)

1.) Абонемент 180 грн

Л Ь Г О Т Н Ы Й

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)
(молодежь до 19 лет, женщины после 55, мужчины после 60 лет, при наличии паспорта или свидетельства о рождении)

1.) Абонемент 165 грн

Абонементная плата в течение 1 месяца (8 занятий)

1.) Абонемент 160 грн

Л Ь Г О Т Н Ы Й

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)
(молодежь до 19 лет, женщины после 55, мужчины после 60 лет, при наличии паспорта или свидетельства о рождении)

1.) Абонемент 145 грн


Разовые занятия

1.) разовое 35 грн
2.) персональное 50 грн

Примечание: в абонементную плату входит 12-ти или 8-ми разовое посещение фитнес зала, в течение 1 мес., абонемент действителен в течение 1 месяца со дня покупки.
Длительность занятия 1 час.

В случае досрочного прекращения занятий возврат денег не производится

1 сентября 2009 г.

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ:

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)

1.) Абонемент с тренером 200 грн

2.) Абонемент без тренера 150 грн

Л Ь Г О Т Н Ы Й

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)

(молодежь до 21 года, женщины после 55, мужчины после 60 лет, при наличии паспорта или свидетельства о рождении)

1.) Абонемент с тренером 175 грн

2.) Абонемент без тренера 135 грн


Абонементная плата в течение 1 месяца (8 занятий)

1.) Абонемент с тренером 170 грн

2.) Абонемент без тренера 130 грн

Л Ь Г О Т Н Ы Й

Абонементная плата в течение 1 месяца (8 занятий)

(молодежь до 21 года, женщины после 55, мужчины после 60 лет, при наличии паспорта или свидетельства о рождении)

1.) Абонемент с тренером 155 грн

2.) Абонемент без тренера 115 грн


Абонементная плата в течение 1 месяца (26 занятий)

1.) Абонемент с тренером 240 грн

2.) Абонемент без тренера 180 грн

Л Ь Г О Т Н Ы Й

Абонементная плата в течение 1 месяца (26 занятий)

(молодежь до 21 года, женщины после 55, мужчины после 60 лет, при наличии паспорта или свидетельства о рождении)

1.) Абонемент с тренером 225 грн

2.) Абонемент без тренера 165 грн


Абонемент на 4 месяца (78 занятий, абонемент действителен в течении 3 месяцев со дня покупки + 1 месяц в подарок = 4 месяца)

1.) Абонемент с тренером 690 грн

2.) Абонемент без тренера 510 грн


Абонементная плата в течение 1-ой недели (3 занятия)

1.) Абонемент с тренером 80 грн

2.) Абонемент без тренера 50 грн


Разовые занятия

1.) Абонемент с тренером 40 грн

2.) Абонемент без тренера 30 грн


Персональное занятие (в течение 1 часа) 40 грн


Примечание: в абонементную плату входит 12-ти, 8-ми и 26-ти разовые посещения
тренажёрного зала, в течение 1 мес., по 1,5 часа, абонемент ДЕЙСТВИТЕЛЕН в течение 1 месяца со дня покупки.(исключение клубные карты).


ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ:

Секция самозащиты 3 раза в неделю: Пн, Ср, Пт с 19.00-21.00 (Мастерская тела №1)

Абонементная плата в течение 1 месяца (12 занятий)

1.) Абонемент 120 грн

Разовые занятия

1.) Абонемент 20 грн

В СЛУЧАЕ ДОСРОЧНОГО ПРЕКРАЩЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ВОЗВРАТ ДЕНЕГ НЕ ПРОИЗВОДИТСЯ

1 октября 2009 г.

В этой статье мы предалагаем вам ознакомиться с упражнениями для мышц плеч.
Упражнения:
-Жим штанги из-за головы
-Жим Арнольда
-Жим гантелей сидя
-Жим гантели одной рукой
-Жим в тренажере
-Тяга штанги к подбородку
-Разведение рук с гантелями через стороны
-Разведение руки в сторону с одной гантелью
-Подъемы через стороны лежа на скамье
-Подъем гантели через сторону на наклонной скамье
-Разведение рук с гантелями в наклоне вперед
-Разведение рук в стороны на блочном устройстве
-Подъем рук с гантелями вперед

В этой статье мы расскажем об упражнениях для мышц рук.
Упражнения:
-Сгибания рук со штангой стоя
-Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье
-Концентрированные сгибания рук
-Поочередное сгибание рук с гантелями
-Сгибание рук с гантелями стоя
-Сгибание рук на скамье Скотта
-Сгибания рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
-Подтягивания на перекладине узким обратным хватом
-Сгибание рук на тренажере
-Сгибания рук на блоке
-Французский жим штанги лежа
-Жим лежа на скамье узким хватом
-Жим вниз на высоком блоке
-Отжимания на параллельных брусьях
-Отжимания в тренажере
-Разгибание руки с гантелью в наклоне
-Разгибания рук в наклоне
-Разгибания рук с гантелью
-Разгибания рук на верхнем блоке
-Разгибания рук на нижнем блоке
-Сгибания рук в локтях обратным хватом
-Сгибание рук в запястьях обычным хватом
-Сгибание рук в запястьях обратным хватом