В наших фитнес клубах вы сможете улучшить своё психологическое состояние с помощью дыхательных упражнений и специализированных растяжек, свою физическую форму и с помощью тренажёров и вспомогательного оборудования(штанги, гантели, резиновые жгуты, мячи и др.). В зале единоборств научиться навыкам правильных падений, кувырков и прочих элементов "нижней" акробатики, освоить элементарные движения самозащиты, научиться правильно двигаться, дышать, не создавая зажимов и напряжения в своих мышцах, связках, сухожилиях, суставах.

]]> Алекс Sun, 22 Apr 2012 18:58:59 +0300 http://mt-sport.com.ua/main/43-akcija.html http://mt-sport.com.ua/main/43-akcija.html ]]> Алекс Sun, 05 Dec 2010 10:45:21 +0200 http://mt-sport.com.ua/news/41-master-klass-ljubina-k.a.-5-6-ijunja.html http://mt-sport.com.ua/news/41-master-klass-ljubina-k.a.-5-6-ijunja.html В рамках мероприятия будут рассмотрены:
- основы техники, «маятник», передвижения, виды ударов;
- техники проведения связок НБ;
- спарринговая работа различной направленности;
- психологическая подготовка работа с «внутренними дисциплинами».

Количество мест ограничено!
Запись по телефону 050 926 42 48]]> Алекс Tue, 11 May 2010 12:46:43 +0300 http://mt-sport.com.ua/rboi/38-fotootchjot.-seminar-20-i-22-avgusta.html http://mt-sport.com.ua/rboi/38-fotootchjot.-seminar-20-i-22-avgusta.html














подробнее...]]> Алекс Fri, 26 Feb 2010 23:11:29 +0200 http://mt-sport.com.ua/stat/36-varikoznaja-bolezn.-obshhie-svedenija..html http://mt-sport.com.ua/stat/36-varikoznaja-bolezn.-obshhie-svedenija..html Варикозное расширение вен, или варикозная болезнь, (от латинского "varix" - "вздутие на венах") - заболевание преимущественно периферических венозных сосудов, характеризующееся неравномерным увеличением их просвета, снижением эластичности, образованием узлов, функциональной недостаточностью клапанов.

Увы, у каждой четвертой (а после 40 лет - у каждой второй) в природную красоту вмешиваются болезни вен, лишая женщину ее главного преимущества. Голубоватая сеточка, проступившая на коже, портит настроение, уже не наденешь ни мини-юбку, ни прозрачные колготки. Кстати, варикозное расширение вен с такой же вероятностью поражает и каждого четвертого мужчину. Просто переносится эта болезнь мужчинами психологически легче: ноги скрыты от чужих глаз брюками, да и в мужском образе ноги не занимают столь важного места.
С каждым ударом сердце выталкивает в аорту и разгоняет по артериям кровь, богатую кислородом и питательными веществами. Вены собирают из тканей продукты клеточного обмена и несут их к сердцу. До 85% циркулирующей крови находится в венозной системе и устроена она значительно тоньше и сложнее, чем артериальная.
]]> Антон Fri, 25 Dec 2009 22:39:39 +0200 http://mt-sport.com.ua/stat/35-fitnes-dlja-beremennykh.html http://mt-sport.com.ua/stat/35-fitnes-dlja-beremennykh.html Фитнес беременной
Всем хорошо известно, какю шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. А во- вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезбаливающее.
]]> Антон Sat, 12 Dec 2009 12:36:55 +0200 http://mt-sport.com.ua/pitanie/34-chto-takoe-tribulus.html http://mt-sport.com.ua/pitanie/34-chto-takoe-tribulus.html
Трибулус (Tribulus) - это препарат, который изготавливается из вытяжки растения Tribulus Terrestris (трибулус террестрис). Прием трибулуса способствует усилению выработки тестостерона, происходит это за счет того, что трибулус стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза, которые увеличивает выработку лютаинизирующего гормона, а он в свою очередь дает комманду к выработке тестостерона. Трибулус террестрис произростает в странах Средиземноморья, Средней Азии и на Дальнем Востоке. Вытяжка из травы трибулус применялась в народной медицине задолго до того, как было установлена способность трибулуса повышать выработку тестостерона. В те времена трибулус в основном применялся для борьбы с повышенным давлением и "плохим" холестеролом в крови. Долгое время о трибулусе было известно очень мало, о свойствах трибулуса повышать выработку тестостерона было известно лишь малому кругу врачей, которые применяли его в своей врачебной практике, как средство повышающее либидо. И только лишь в середине 80-х годов, болгарские ученые исследовавшие трибулус многие годы в Химико-фармацевтическом исследовательском центре Софии, поведали всему миру о свойстве трибулуса повышать выработку эндогенного тестостерона. Первыми принимать трибулус для роста спортивных показателей стали атлеты из восточной Европы, которые и начали историю развития трибулуса, как спортивной добавки. С тех пор трибулус попал под пристальное внимание бодибилдеров и спортсменов других силовых видов спорта. В настоящее время трибулус - это одна из наиболее популярных спортивных добавок, по уровне продаж и популярности среди спортсменов трибулус уступает разве-что креатину.

КАК РАБОТАЕТ ТРИБУЛУС?

Трава трибулуса содержит около 0,7% стероидных гликозидов, а также в большом количестве флавоноиды, алкалоиды и витамин C. Экстракт из травы трибулуса стимулирует секрецию желудочного сока, снижает уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление, повышает сократительную способность миокарда, также экстракт трибулуса обладает иммуномодулирующими свойствами. И самая главная особенность трибулуса - это содержание в большом количестве фуростанола, который благоприятно влияет на половую функцию мужчин, повышает потенцию, стимулирует сперматогенез. Именно последнее свойство и обильное содержание фуростанола в трибулусе сделало его применимым в спортивной практике. Согласно проведенным исследованиям прием трибулуса приводит к повышению уровня собственного тестостерона на 60-70%! Также немаловажным фактом является то - что трибулус полностью разрешенный препарат Всемирным антидопинговым агенством WADA и применяе его вы можете не бояться о предстоящем допинг-контроле.
]]> Антон Sat, 12 Dec 2009 12:25:04 +0200 http://mt-sport.com.ua/stat/33-dieta-pri-zanjatijakh-na-trenazherakh.html http://mt-sport.com.ua/stat/33-dieta-pri-zanjatijakh-na-trenazherakh.html Диету подбирает врач совместно с инструктором. Иногда неплохие результаты дают профессиональные диеты, основу которых составляют сухие смеси. Но в большинстве случаев рекомендуется просто изменить свой обычный рацион.
Прежде всего, из него надо изъять все полуфабрикаты – пельмени, блинчики, котлеты, голубцы. Что касается мяса, то его можно есть только в «живом» виде. Это значит, что о колбасе, сосисках, карбонаде, тушенке придется забыть. То же самое можно сказать про рыбные консервы, вяленую и соленую рыбу.
]]> Антон Sat, 12 Dec 2009 12:18:40 +0200 http://mt-sport.com.ua/stat/32-prorabotka-dvuglavojj-myshca-plechabiceps.html http://mt-sport.com.ua/stat/32-prorabotka-dvuglavojj-myshca-plechabiceps.html Каждому известно, что бицепс состоит из двух пучков и каждому известно, что все эти пучки надо прокачивать в равной мере. Да вот только как это сделать? Анатомически оба пучка бицепса мало чем отличаются друг от друга.Два пучка бицепса прикрепляются к плечевому суставу раздельно, вместе они имеют прикрепление только к локтевому суставу. Именно благодаря такому строения человека, нельзя заставить работать только один из пучков отдельно. Но найти выход можно везде, и в вашем случае тоже. Упражнение нагружает какой – то один или два пучка, все по тем же анатомическим причинам строения человека. Можно составить комплекс упражнений, которые будут тренировать одну и туже мышцу, но только такая тренировка будет проходить с разных сторон. Главное точно знать, на что именно направлено данное упражнение. Если не различать упражнения, то вы можете повторять тренировать одни и те же места в мышцах. Итак,чтобы чуть-чуть сместить акцент на длинный (внешний) пучок, выполняйте подъем на бицепс с гантелями сидя на наклонной скамье. Вот тогда этот пучок будет полностью растянут на старте движения, ну а из такого положения бицепс способен сократиться с наибольшей силой. Короткий пучок можно "акцентировать" другим манером: возьмите в руки штангу и чуть вынесите локти вперед за осевую линию туловища. Из такого положения делайте традиционные подъемы на бицепс стоя.
Также стоит укреплять кисть и предплечье. Из всех мышечных групп предплечье едва ли не самое "обделенное" в плане тренировочных нагрузок, а ведь вы не сможете "укрупнить" верхнюю часть рук без надлежащего тренинга их нижней части.]]> Антон Fri, 27 Nov 2009 22:01:16 +0200