УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ!

Администрация Фитнес Клуба "МАСТЕРСКАЯ ТЕЛА" с радостью сообщает Вам об открытии двух магазинов спортивного питания на базе наших клубов по следующим адресам:
Пр. Героев Сталинграда,43 и по ул. Глухова,3.
Специально для Вас широкий ассортимент продукции ведущих мировых производителей спортивного питания(UNIVERSAL NUTRITION,OPTIMUM NUTRITION, BIO TECH, SCITEC NUTRITION, BSN, MUSCLE TECH и многие другие).

-Аминокислоты;
-Гейнеры;
-Протеины;
-Креатин;
-Жиросжигатели;
-Витамины;


Вся продукция сертифицирована

Контактные телефоны:
0692 430293,
0692 533360,
063 3045176

Трибулус (Tribulus) - это препарат, который изготавливается из вытяжки растения Tribulus Terrestris (трибулус террестрис). Прием трибулуса способствует усилению выработки тестостерона, происходит это за счет того, что трибулус стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза, которые увеличивает выработку лютаинизирующего гормона, а он в свою очередь дает комманду к выработке тестостерона. Трибулус террестрис произростает в странах Средиземноморья, Средней Азии и на Дальнем Востоке. Вытяжка из травы трибулус применялась в народной медицине задолго до того, как было установлена способность трибулуса повышать выработку тестостерона. В те времена трибулус в основном применялся для борьбы с повышенным давлением и "плохим" холестеролом в крови. Долгое время о трибулусе было известно очень мало, о свойствах трибулуса повышать выработку тестостерона было известно лишь малому кругу врачей, которые применяли его в своей врачебной практике, как средство повышающее либидо. И только лишь в середине 80-х годов, болгарские ученые исследовавшие трибулус многие годы в Химико-фармацевтическом исследовательском центре Софии, поведали всему миру о свойстве трибулуса повышать выработку эндогенного тестостерона. Первыми принимать трибулус для роста спортивных показателей стали атлеты из восточной Европы, которые и начали историю развития трибулуса, как спортивной добавки. С тех пор трибулус попал под пристальное внимание бодибилдеров и спортсменов других силовых видов спорта. В настоящее время трибулус - это одна из наиболее популярных спортивных добавок, по уровне продаж и популярности среди спортсменов трибулус уступает разве-что креатину.

КАК РАБОТАЕТ ТРИБУЛУС?

Трава трибулуса содержит около 0,7% стероидных гликозидов, а также в большом количестве флавоноиды, алкалоиды и витамин C. Экстракт из травы трибулуса стимулирует секрецию желудочного сока, снижает уровень холестерина в крови, понижает артериальное давление, повышает сократительную способность миокарда, также экстракт трибулуса обладает иммуномодулирующими свойствами. И самая главная особенность трибулуса - это содержание в большом количестве фуростанола, который благоприятно влияет на половую функцию мужчин, повышает потенцию, стимулирует сперматогенез. Именно последнее свойство и обильное содержание фуростанола в трибулусе сделало его применимым в спортивной практике. Согласно проведенным исследованиям прием трибулуса приводит к повышению уровня собственного тестостерона на 60-70%! Также немаловажным фактом является то - что трибулус полностью разрешенный препарат Всемирным антидопинговым агенством WADA и применяе его вы можете не бояться о предстоящем допинг-контроле.

Креатин - это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем в 1832 году. С самого открытия он буквально заворожил ученых благодаря своей важной роли в обмене веществ в скелетной мускулатуре. Креатин формируется в нашей печени, почках, поджелудочной железе из аминокислот - аргинина, глицина и метионина. Мы также получаем его из пищи. Красное мясо - один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины! Ценность креатина, связана с усилением кратковременных спортивных показателей, например, в беге

Протеины – это порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка. Простые белки, построенные только из аминокислот, соединённых пептидной связью. Протеины - являются основой, составляющей материал для синтеза новых белковых молекул внутри мышц. Поэтому протеины - это источник аминокислот (строительный материал для мышц) и стимулятор белкового синтеза. Чем больше протеина, тем активнее идет внутриклеточный синтез. Протеины - это высокобелковые продукты (70-90% белка) с практически нулевым содержанием жира и углеводов. Протеины выполняют роль как бы кирпичиков, из которых строится наше тело. Они определяют структуру мускулов, сухожилий, крови и внутренних органов.

Питание при наращивании мышечной массы
Начнем с того, что традиционное трехразовое питание для набора мышечной массы не подходит, здесь нужен иной подход. Практически ни один любитель, сидя на такой диете, не способен нарастить приличную массу. Так что, если вы правильно тренируетесь, хорошо высыпаетесь, живете без стрессов и вместе с тем не растете, вам не хватает калорий. Только и всего.
Итак, первое.
Вы должны питаться продуктами, богатыми питательными веществами. Например: возьмем такое кулинарное изделие как котлета. При жарке она обильно пропитывается жирами. Жиры, как известно, самый энергоемкий продукт. Один грамм жиров содержит 9 калорий, а вот углеводы и белки - только 4. По этой причине даже небольшая, но жирная котлета оставит у вас чувство приятной сытости. Вы будете думать, что поели на пять с плюсом, а на самом деле загрузили в себя бестолковые “жировые” калории, тогда как вам нужны калории из белков и углеводов. Вам нужны продукты, которые полезны вам как культуристу: постный кусок говядины на гриле, вареная курица, обогащенные белками макаронные изделия, коричневый рис, хлеб грубого помола, свежеотжатые соки, салаты из свежих овощей, свежие фрукты, орехи.

Питание при снижении массы тела

Благополучная жизнедеятельность человеческого организма возможна только в том случае, если человек полноценно питается. Тренинг, вне зависимости от того ставите ли вы перед собой задачу снизить свой вес, либо набрать мышечную массу, попросту не может быть исключением. В данной статье мы рассмотрим основные принципы рационального питания при снижении массы тела.
Основополагающим принципом при снижении веса является соблюдение такого режима питания, при котором количество энергии (килокалорий) потребляемой человеком должно всегда быть меньше количества энергии которую он тратит, занимаясь в зале. Поэтому в первую очередь необходимо рассчитать свою базовую энергетическую потребность, т.е. количество энергии, которая нужна вашему организму, чтобы сердце билось, легкие дышали, работала печень. Ее принято рассчитывать через удельное значение необходимой энергии на килограмм веса тела. Это удельное значение равно 20 ккал/кг. Умножим свой вес на 20 и получим свою базовую энергетическую потребность. Здесь необходимо так же учесть «коэффициент образа жизни»: Если вы ведете «сидячий» образ жизни, то полученное число следует умножить на 1,3-1,35. Если вы регулярно делаете зарядку, совершаете пешие прогулки, ваша работа «подвижна», то умножать полученное число следует на 1,4- 1,45. Далее полученное значение нужно умножить на 1,1 – «коэффициент усвоения», поскольку для усвоения пищи энергия необходима сама по себе.